つじお整形外科

扁平足でお悩みの方へ

扁平足は、土踏まずが潰れてしまい、足の裏が平らになっている状態を指します。生まれつき扁平足の方もいますが、多くは生活習慣や加齢などが原因で後天的に発症します。扁平足になると、足の痛みや疲れやすさだけでなく、全身の様々な不調につながることもあります。 つじお整形外科では、扁平足の原因を特定し、患者さん一人ひとりに合わせた適切な治療をご提案いたします。足の痛みや違和感でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

扁平足の原因

扁平足の原因は、大きく分けて先天的なものと後天的なものがあります。

先天的な原因

• 骨の形成異常・・生まれつき足の骨の形が扁平足になりやすい形をしている場合があります。
• 靭帯の緩み・・足の骨を支える靭帯が緩いと、土踏まずが潰れやすくなります。

後天的な原因

• 生活習慣・・長時間の立ち仕事や歩きすぎ、運動不足などが原因で、足の筋肉や靭帯が弱くなり、扁平足になることがあります。
• 加齢・・加齢に伴い、足の筋肉や靭帯が衰え、土踏まずが潰れやすくなります。
• 肥満・・体重が増加することで、足への負担が増え、土踏まずが潰れやすくなります。
• 靴・・足に合わない靴を履いていると、足の筋肉や靭帯に負担がかかり、扁平足になることがあります。
• 怪我・・足の骨折や靭帯損傷などが原因で、扁平足になることがあります。
• 病気・・関節リウマチなどの病気が原因で、足の関節が変形し、扁平足になることがあります。

扁平足によって引き起こされる病気

扁平足は、足の痛みや変形だけでなく、全身の様々な不調を引き起こす可能性があります。

• 足の痛み・・足底筋膜炎、アキレス腱炎、モートン病などの足の痛みを引き起こしやすくなります。
• 外反母趾・・足の親指が内側に曲がる外反母趾を悪化させる可能性があります。
• 膝の痛み・・膝関節への負担が増え、変形性膝関節症などの膝の痛みを引き起こしやすくなります。
• 腰痛・・体のバランスが崩れ、腰痛を引き起こす可能性があります。
• 肩こり・・体のバランスが崩れ、肩こりを引き起こす可能性があります。
• 姿勢が悪くなる・・体の重心がずれ、姿勢が悪くなることがあります。
• 疲れやすい・・足のアーチがクッションの役割を果たさなくなるため、疲れやすくなります。

扁平足の処置や治療法

扁平足の治療法は、症状の程度や原因によって異なります。当院では、患者さんの状態を丁寧に診察し、最適な治療法をご提案いたします。

保存療法

• インソール（足底板）・・足のアーチをサポートするインソールを使用することで、足への負担を軽減し、痛みを和らげることができます。
• 靴の選び方・・足に合った靴を選ぶことが重要です。足のアーチをサポートする機能があり、クッション性の高い靴を選びましょう。
• 運動療法・・足の筋肉を強化する運動や、ストレッチを行うことで、足のアーチを改善し、痛みを和らげることができます。

扁平足についてのよくある質問

Q1. 扁平足は治りますか？

A1. 扁平足の程度や原因によって異なります。保存療法で改善する場合もあれば、手術が必要な場合もあります。早期に適切な治療を受けることで、症状の改善が期待できます。

Q2. 子供の扁平足は心配ですか？

A2. 子供の扁平足は、成長過程で自然に改善することが多いです。しかし、痛みを伴う場合や、症状が改善しない場合は、専門医に相談することをおすすめします。

Q3. 扁平足に良い運動はありますか？

A3. 足の指でタオルをたぐり寄せる運動や、かかと上げ運動などが効果的です。これらの運動は、足の筋肉を強化し、足のアーチをサポートするのに役立ちます。

院長より

つじお整形外科では、日本整形外科学会専門医、認定スポーツ医、運動器リハビリテーション医の資格を持つ私が、扁平足の患者さん一人ひとりの症状に寄り添い、丁寧な診察と適切な治療をご提供いたします。 当院では、インソール療法や運動療法などの保存療法を中心に、患者さんの負担が少ない治療を心がけております。 足の痛みや違和感は、日常生活に大きな影響を与えるものです。当院では、患者さんが快適な生活を送れるよう、全力でサポートいたします。